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6件事提高儿童免疫力     [复制链接]

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发表于 2015-5-21 10:42:24 |显示全部楼层
1.控糖控零食。儿童免疫力较脆弱,易因食品中各类添加剂、防腐剂以及糖分等受到损害。因此,家长应少给孩子吃含防腐剂和添加剂多的零食,控制糖分摄取量。
2.整顿肠道。人体肠道存在的益生菌能促进消化、消除毒素,帮助提升免疫,家长平时可以适量给孩子多喝酸奶,补充肠道益生菌。
3.减少焦虑和压力。孩子生活、学习压力大会引起皮质醇和肾上腺素分泌上升,导致免疫系统反应降低。因此,家长要注意给孩子留出休息、娱乐时间,不要给孩子太大压力。
猫头鹰飘窗垫.jpg

4.睡眠充足。儿童每天需要 10~14 小时睡眠时间,而且需要在没有夜灯的黑暗环境中,才能保证褪黑激素分泌,使他们得到充足休息,从而增强免疫力。研究证明电磁频率会影响睡眠质量,因此,家长尽量不要在儿童房间内摆放电子设备,或者在睡前拔掉插头。
5.补充维生素D和锌 研究表明,维生素D 和锌有助增强免疫力,家长可多给孩子吃些富含维生素D和锌的食物,如鱼类、坚果类、海藻类等,此外,人体 90% 的维生素D是在阳光下合成,因此,出太阳时,最好带孩子到室外晒太阳,有助合成维生素D。
6.多进行室外运动。研究表明儿童多在室外进行运动,呼吸没有污染富含负氧离子和氧气的空气,有助于儿童心肺功能的发育,提升心肺功能的机能,同时在阳光下有助于钙的吸收,促进儿童骨骼的发育。
第一要素空气生态优化系统作为一款开创性的专利技术产品,从多个维度出发,综合治理室内空气,不仅摆脱传统空气处理设备只能单维度处理空气的局限,在保持室内适宜湿度的同时,还能向室内输送高纯度的负氧离子和氧气,让宝宝再也不为空气污染而烦恼,同时提升身体活力,提高身体免疫力,能够茁壮成长。

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发表于 2015-5-21 11:01:34 |显示全部楼层
嗯,这个飘窗垫好看。可以买回来布置一下
一下午就这样过去了

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发表于 2015-5-23 17:16:12 |显示全部楼层
抱枕很好看啊

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发表于 2015-6-5 11:40:54 |显示全部楼层
谢谢分享

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发表于 2015-6-27 09:36:26 |显示全部楼层
不错啊
快乐暑假,神秘湘西。http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5ODA1NzkxMA==&mid=20913 ...

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发表于 2015-9-24 14:28:07 |显示全部楼层
不错

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发表于 2016-4-19 15:19:28 |显示全部楼层

学习了,不错

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发表于 2016-6-29 12:21:11 |显示全部楼层
不错

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发表于 2016-9-7 14:44:30 |显示全部楼层
不错,支持

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发表于 2016-11-8 10:42:06 |显示全部楼层
爱看书的宝宝,赞

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