准妈妈如何补偿维生素 [复制链接]

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发表于 2015-4-28 14:46:10 |只看该作者 |倒序浏览

虽然确保健康的饮食是保证你和胎儿得到所需维生素的最好办法，但现实生活中，有时孕妈妈并不能得到足够的补充，因此就需要额外的服用维生素补充剂，河南省干细胞库来帮助孕妈妈获得所需要的营养。
　　产前维生素
　　产前维生素可以提供各类维生素，比复合维生素含有更多的叶酸，钙和铁。但需要配合医生的建议，避免某些种类的产前维生素干扰你的身体系统。
　　叶酸
　　叶酸有助于预防出生缺陷，孕妇每天需要600毫克的叶酸。多数情况下，产前维生素可以满足或超过这个剂量，因此应仔细检查。你应该确保孕前三个月就开始补充叶酸，如果可能的话孕期也要补充。
　　维生素D
　　在怀孕后期，你可能还需要补充维生素D，它能帮助你的身体合理的吸收和利用钙。因为此时的胎儿需要吸收大量的钙来促进骨组织和密度的完善，因此你的身体可能会没有足够的维生素D来帮助吸收钙。如果你不能吃许多含维生素d的加强型食品和乳制品，应跟你的医生说一下，看看您是否需要服用一些补充剂。