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标题: 补钙会引起结石？ [打印本页]

作者: 小小黄 时间: 2013-12-23 11:02:46 标题: 补钙会引起结石？

本帖最后由小小黄于 2013-12-23 14:12 编辑

补钙会引起结石？

婴幼儿正是身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。很多家长也都明白补钙对宝宝成长的重要性。但是，也有很多的家长会有这样的困惑，该如何正确给宝宝补钙，长期补钙会不会引发结石等副作用呢？

首先，家长们需要明确一点：长期补钙不会引发结石。研究表明，一个人得不得结石，与他个人的体质有很大的关系，所以补钙对于结石的影响也是因人而异的。1993-1997年美国新英格兰杂志数篇文章多项测试表明，每天摄入850毫克钙质可能减少肾结石的发生。家长可以放心给宝宝补钙。

长期补钙不会引发结石，但这并不意味着在补钙中没有需要注意的事项。营养学家指出，在为宝宝补钙时也要注意饮食结构，现在的家长常常自行给孩子补充钙剂，长期服用或短期大量地服用钙剂使肠道吸收的钙增多，当过量的钙剂和含草酸盐、磷酸盐较多的食物如巧克力、豆制品、菠菜、茭白、竹笋等一起进入人体时，会导致尿中碱性磷酸盐等增多，增加了出现结石的风险。所以要防止补钙补出结石，就应避免吃过多含草酸的食物。或用热水浸泡溶去草酸后再食用。

多饮水也可以有效减少肾结石的发生。平时让宝宝多喝水，大量饮水对尿结石都有防治作用，也是最有效的预防方式。结石最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。

补钙也应注意适当的剂量——通常2岁以下的宝宝每天需要钙400-600毫克，3-12岁每天需要钙800-1000毫克。过量的补钙不仅使多出钙质出现浪费，还会让宝宝对钙质的吸收效率下降，这是一种物极必反的做法。

为宝宝选择钙剂时，最好选用最易吸收的碳酸钙，常见的钙盐不仅元素钙含量不同，吸收率也有差异，其中碳酸钙的吸收率最高，是目前市场上使用最广泛，且性价比较高的钙质。

作者: 大肚子妈妈 时间: 2014-4-14 10:15:27

好像用钙镁片会好很多~~镁可以促进其吸收

作者: lcrjc 时间: 2014-5-22 19:52:23

顶而不懈，遇到好贴决不能放过

作者: 一头猫猫 时间: 2014-5-28 12:11:39

吃过好几种。。。
在没吃之前，宝宝的化验单显示【不缺钙】，但医生还是【坚持】开了很多钙给她，这是为什么？

作者: 邦良古拉 时间: 2014-6-16 09:44:28

也是支持，我代表大家顶你了

作者: 值得信赖 时间: 2014-6-16 09:59:22

顶顶顶顶顶顶顶顶

作者: 值得信赖 时间: 2014-6-16 09:59:39

顶顶顶顶顶顶顶顶

作者: zanzan0128 时间: 2014-9-3 22:25:45

我反复看了多遍，好帖，得支持

作者: 小时候照相馆 时间: 2014-9-9 22:17:23

好贴

作者: 墩子妈妈2086 时间: 2015-5-19 17:42:09

好贴

作者: 墩子妈妈2086 时间: 2015-5-19 17:42:30

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作者: 墩子妈妈2086 时间: 2015-5-19 17:42:48

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作者: 汪小帅 时间: 2015-5-22 14:56:58

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