长沙妈妈网

标题: 好的慢跑方法能加强孩子的体育天赋 [打印本页]

作者: bingshui 时间: 2012-3-18 14:29:32 标题: 好的慢跑方法能加强孩子的体育天赋

好的慢跑方法能加强孩子的体育天赋

教孩子慢跑的方法：
1、在慢跑前不能让孩子吃得过饱，也不能空腹跳步，不然会损伤孩子身体。
2、以培养孩子正确的慢跑姿势为重点，通过正确示范及适当教法，纠正幼儿腿部的动作，达到步子大，落地轻。
3、开始慢跑前，可适当做些准备活动。慢跑结束时，可做放松活动，让机体逐步恢复平静状态。
4、要根据孩子体质和气候等因素，安排跑的运动负荷及跑的时间。刚开始可以是几分钟，以后逐步加长时间。由于幼儿期各方面功能还不完善，因而慢跑可与走交替进行，一般不超过20分钟为好，夏季尽可能安排在清晨，冬季可适当晚一点。
5、最初学跑可以走跑交替的方式进行，主要以游戏形式激发幼儿学习跑的兴趣，如在跑中穿插有模仿动作的走步。

孩子的天赋需要家长们的慢慢培养，一个好的方法更能帮助孩子身体更好的成长。另外长沙果果阿朵儿童摄影的论坛开通啦，里面有好多好多的育儿和保养知识哦，家长们快来看看吧，相信对家长们都是大有帮助的。

欢迎光临长沙妈妈网 (http://cs.mamacn.com/)